Geschreven door Cristi Middag Krachttraining is hot! Dat is ook niet zo vreemd, gezien de vele voordelen van deze trainingsvorm. Krachttraining versterkt je spieren, geeft mooie vormen aan je lijf en helpt bij afvallen. Daarbij heeft het een enorm positieve invloed op jouw gezondheid. En wist je dat je met slechts twee keer per week een uurtje krachttraining al spiermassa…
