Mijn transformatie Ook ik ben ergens gestart… Na een mindere periode van sociale angststoornissen, depressies, verslavingen, ongezonde gewoontes, te weinig beweging en gebrek aan zingeving, zat ik letterlijk en figuurlijk niet lekker in mijn vel. De foto links was voor mij de druppel, ik wilde verandering. “Mijn gewenste resultaat bleef lang uit door gebrek aan juiste kennis en begeleiding, erg…
Geschreven door Cristi Middag In het nieuwe jaar starten we massaal met gezonder eten en meer bewegen, maar een gezonde leefstijl volhouden kan een behoorlijke uitdaging zijn. We beginnen optimistisch en denken dat we in vier weken tijd ons gewenste resultaat kunnen behalen. Wanneer er vervolgens te weinig voortgang wordt bereikt, verliezen we onze motivatie en geven we op. Ik…
Geschreven door Cristi Middag Koude, korte, donkere dagen. Met de start van de herfst lijkt de tijd om aan een fit lichaam te beginnen bijna voorbij. Want nu we ons weer kunnen verhullen onder een dikke laag kleding, heeft het weinig nut om van de bank af te springen en naar de gym te gaan, toch? Dus zetten we thuis…
